Resumo do artigo:
Escolher o travesseiro certo é essencial para manter a saúde da coluna e melhorar a qualidade do sono. Os quiropráticos recomendam travesseiros de espuma viscoelástica, travesseiros cervicais e travesseiros de cama de hotel que apoiam o alinhamento adequado do pescoço e da coluna. O travesseiro ideal depende da posição de dormir, do material, da altura e da firmeza. Opções como travesseiros de látex, à base de água e de trigo sarraceno oferecem diferentes níveis de suporte e conforto. Um travesseiro bem alinhado reduz dores no pescoço, melhora a postura e promove melhor descanso. Investir em um travesseiro recomendado pelo quiroprático ajuda a prevenir o desconforto a longo prazo e apoia o bem-estar geral.